毎日体重計に乗っています。食べ過ぎたりした後は乗るのが怖くなりますが、勇気を出して乗ります。食べすぎると当然体重は増えていますが、プラス2㎏までは許容範囲内としています。2㎏までならその後の食事や少しの運動で戻すことが出来るからです。体重…
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